Tarjoamme asiakkaillemme apua erilaisiin elämäntilanteisiin lyhytterapian, psykoterapian, pari- ja perheterapian avulla.
Mielipalveluilla jokainen ammattilaisemme on täällä sinua varten.
Varaa aika ensikartoitukseen, niin voimme yhdessä miettiä millainen tuki olisi parasta juuri sinun tilanteeseesi.
Polkusi kohti toipumista alkaa jo siitä hetkestä, kun varaat ajan Mielipalveluiden asiantuntijalle. Ensikartoituksessa asiantuntijamme käy yhdessä sinun ja mahdollisesti läheistesi kanssa läpi tilannettasi sellaisena kuin se tällä hetkellä on. Tarkastelemme tarpeenmukaisesti elämäsi eri osa-alueita.
Psykologiterapia voi olla avuksi monissa erityyppisissä mielenterveyden ongelmissa, ihmissuhdekriiseissä, tunne-elämän vaikeuksissa, toivottomuuden kokemuksessa ja elämänhalun kadotessa.
Mielipalveluissa perustamme työskentelymme aina yhteiseen asiantuntijuuteen - sinä olet oman elämäsi paras asiantuntija, me terapiatyöskentelyn ja toipumisen asiantuntijoita.
Psykologimme ovat käyneet peruskoulutuksensa lisäksi monenlaisia lisäkoulutuksia, jotta he voivat olla parhaalla mahdollisella tavalla olla sinun tukenasi.
Psykoterapiassa on mahdollista käsitellä ihmissuhdevaikeuksia ja psyykkisiä pulmia arvostavassa ja turvallisessa suhteessa koulutetun psykoterapeutin kanssa.
Psykoterapia on avuksi monissa erityyppisissä mielenterveyden ongelmissa, ihmissuhdekriiseissä, tunne-elämän vaikeuksissa, toivottomuuden kokemuksessa ja elämänhalun kadotessa.
Psykoterapia voi toteutua joko Kelan tukemana kuntoutuspsykoterapiana, palveluseteli-lyhytterapiana tai itsemaksettuna terapiajaksona.
Lyhytterapia on terapian muoto, joka keskittyy ongelmanratkaisuun ja tavoitteiden saavuttamiseen lyhyellä aikavälillä. Se on suunniteltu auttamaan ihmisiä selviytymään konkreettisista haasteista tai vaikeuksista elämässään. Lyhytterapiassa terapeutti ja asiakas työskentelevät yhdessä määrittäen ongelma-alueet, asettaen tavoitteet ja luoden toimintasuunnitelmat niiden saavuttamiseksi.
Parisuhde on meille ihmisille usein yksi merkittävimmistä suhteista elämässämme. Se voi parhaimmillaan olla turvan, luottamuksen ja voiman lähde. Pahimmillaan se taas voi viedä energiaa niin paljon, että mieliala laskee ja ahdistaa, eikä muuhunkaan elämään oikein löydy intoa tai voimavaroja.
Perheterapiaa voidaan hyödyntää esimerkiksi perheen kriisien, vanhemmuuden ja lapsen tai nuoren kehitykseen liittyvien haasteiden käsittelyssä. Sitä käytetään usein myös lasten tai nuorten mielenterveysvaikeuksien hoidossa, mutta myös pelkästään aikuisista koostuvissa perheissä.
Perheterapiassa ei ole pyrkimyksenä syyllistää vanhempia, vaan tavoitteena on, että perheenjäsenet voisivat keskustella asioista, joista eivät tavallisesti puhu. Perhe on terapiassa suuri voimavara, jota voidaan hyödyntää.
Psykofyysinen fysioterapia on kehon ja mielen yhteyttä korostava fysioterapian erikoisala, joka auttaa tunnistamaan ja ymmärtämään kehon reaktioita sekä niiden vaikutusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Se tarjoaa yksilöllistä tukea esimerkiksi stressinhallintaan, jännitystilojen lievittämiseen ja kehonkuvan vahvistamiseen. Terapian tavoitteena on lisätä kehotietoisuutta ja auttaa löytämään uusia tapoja olla, liikkua ja toimia arjessa.
EMDR, silmänliiketerapia (Eye Movement Desensitization Reprocessing) on yksi tehokkaimmista traumaattisten kokemusten aiheuttamien oireiden hoitokeinoista. EMDR-terapia on kokonaisvaltainen terapeuttinen lähestymistapa, jossa tapahtuu kehomielen parantavia prosesseja, aivojen adaptiivista informaation prosessointia yhdessä muun terapeuttisen työskentelyn kanssa.
Ryhmäterapioita on useanlaisia. Ryhmäterapia voi olla lyhytterapeuttista, kuten yksilöterapiakin - kestoltaan 5-20 kertaa. Silloin ryhmässä työstetään kunkin ryhmän jäsenen pulmia fokusoidusti, jotta hyvää muutosta voidaan saada aikaan lyhyessä ajassa. Ryhmäterapia lyhytterapiana on usein myös johonkin yhteiseen teemaan keskittyvä, kuten uupumukseen, uniongelmiin, ahdistukseen tai masennukseen.
Ryhmäpsykoterapia on pääsääntöisesti pitkään jatkuvaa. Silloin ryhmässä oloaika on vuodesta useaan vuoteen. Pitkässä ryhmäpsykoterapiassa työstetään kunkin ryhmän jäsenen tilannetta laajemmin.
Seksuaaliterapia on asiakkaan ja terapeutin vuorovaikutukseen perustuvaa ammatillista asiakastyötä, yksilö- tai parikäynteinä. Ihmisen seksuaalisuus ja seksuaaliset tarpeet muuttuvat läpi elämän ja suuret elämänmuutokset voivat muuttaa ihmisen seksuaalisuutta. Seksuaaliterapian avulla tavoitteena on lisätä asiakkaan hyvinvointia ja ymmärrystä omasta seksuaalisuudesta ja seksuaalitarpeista.
Psykoterapiaryhmä tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden kohdata itsesi aidosti toisten seurassa. Ryhmässä voit pysähtyä tutkimaan omia tunteitasi, toimintatapojasi ja ihmissuhteitasi turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä. Lisäksi voit kokeilla uudenlaisia tapoja olla toisten kanssa, saada ja antaa palautetta.
Oletko joutunut elämässäsi raskaaseen tilanteeseen? Haluatko pysähtyä elämäsi äärelle, hyväksyvässä ja läsnä olevassa pienryhmässä?
Saattaa olla monia syitä, että olet kadottanut elämänilosi. Tässä ryhmässä etsimme ilonpilkahduksia erilaisten toiminnallisten ja kehollisten harjoitusten avulla. Hyväksyvän ryhmän tuki on merkittävänä apuna. Otamme pieniä askeleita, joilla voi kuitenkin olla elämässäsi suuri merkitys.
Näemme mielenterveyden pulmat luonnollisina reaktioina erilaisiin elämän kohtuuttomiin tilanteisiin.
Kutsumme sinut tutustumaan itseesi ja rakentamaan askel askeleelta juuri sinun näköistä elämää.
Kuka minä olen nyt? Mihin suuntaan haluan kulkea tästä eteenpäin?
Kutsumme sinut tutustumaan itseesi ja rakentamaan askel askeleelta juuri sinun näköistä elämää.
Kuka minä olen nyt? Mihin suuntaan haluan kulkea tästä eteenpäin?
You may be at the crossroad of your life, face a challenging life situation, or you just think now is the right time to stop and reflect on your life. In this group you can gain new perspectives and a sense of empowerment, and also learn from the stories and experiences of others.
Onko aika huolehtia itsestä, mielestä, voimavaroista ja ihmissuhteista? Kun omaan persoonaan ja tunnemaailmaan liittyvät kipukohdat ja elämän keskeneräiset kysymykset aktivoituvat, avun hakeminen on tulevaisuuden hyvinvoinnin kannalta viisasta. Psykoterapiaryhmä auttaa jäseniään löytämään ymmärrystä ja ratkaisuja. Ryhmämuotoinen psykoterapia on myös harjoittelupaikka uusille taidoille, asenteille ja ajattelulle. Voit osallista ryhmään, jos sinulla on masennus-, ahdistus- tai muita mielenterveyden ongelmia ja haluat työskennellä niiden kanssa ja käsitellä menneisyyden tai tämän päivän elämänkokemuksia. Työskentelyn menetelminä ovat vapaa, luottamuksellinen keskustelu, roolityöskentelyt ja psykofyysisen psykoterapian työskentelymallit.
Viikoittain kokoontuva traumatyöskentelypainotteinen psykoterapiaryhmä naisille. Voit osallistua ryhmään, jos sinulla on masennus- ja/tai ahdistusoireita ja haluat työstää traumaattisia tai elämän muutosvaiheisiin liittyviä kokemuksia. Ryhmä auttaa jäseniään löytämään ymmärrystä ja ratkaisuja. Ryhmän avulla saadaan aikaan myönteisiä muutoksia ja elämänlaadun paranemista. Työskentelyn menetelminä ovat vapaa, luottamuksellinen keskustelu ja psykofyysisen psykoterapian ja sensomotorisen traumaterapian työskentelymallit.
Vanhempien tukikäynnit voivat olla avuksi monenlaisessa perheen haastavissa tilanteessa. Tukikäynnille voi tulla yksin, toisen vanhemman tai toisen/toisten lapsen arjessa tärkeiden aikuisten kanssa. Vanhemmuuden tukikäynneillä sinut/teidät kohtaa kokenut Mielipalveluiden perhe- ja pariterapeutti tai muu perheiden tukemiseen perehtynyt terapiatyön ammattilainen. Tukikäynnit voivat toteutua omakustanteisesti missä vaan vanhemmuuden vaiheessa, tai Kelan tukemana osana nuoren Kela-kuntoutuspsykoterapiaa.
Parisuhde on meille ihmisille usein yksi merkittävimmistä suhteista elämässämme. Se voi parhaimmillaan olla turvan, luottamuksen ja voiman lähde. Pahimmillaan se taas voi viedä energiaa niin paljon, että mieliala laskee ja ahdistaa, eikä muuhunkaan elämään oikein löydy intoa tai voimavaroja.
Perheterapiaa voidaan hyödyntää esimerkiksi perheen kriisien, vanhemmuuden ja lapsen tai nuoren kehitykseen liittyvien haasteiden käsittelyssä. Sitä käytetään usein myös lasten tai nuorten mielenterveysvaikeuksien hoidossa, mutta myös pelkästään aikuisista koostuvissa perheissä.
Perheterapiassa ei ole pyrkimyksenä syyllistää vanhempia, vaan tavoitteena on, että perheenjäsenet voisivat keskustella asioista, joista eivät tavallisesti puhu. Perhe on terapiassa suuri voimavara, jota voidaan hyödyntää.
