Kaipaatko selkeyttä elämään? Eikö mikään oikein jaksa kiinnostaa? Ovatko ihmissuhteet ajautuneet kriisiin?

Meille sinä olet kokonaisuutena merkityksellinen. Sinun elämästäsi löytyvät toipumisen avaimet/mahdollisuudet.

Tulkinnat, diagnoosit ja psyykelääkitys eivät ole toiminnassamme keskeisiä tekijöitä. Niistä kun on paljon myös harmia.

Varaa aika Helsinki

Napsauta alla olevaa nappulaa ja varaa itsellesi aika mielipalveluista.

Varaa aika Tampere

Napsauta alla olevaa nappulaa ja varaa itsellesi aika mielipalveluista.

Näin me autamme:

Käytämme ”Askel askeleelta – polku hyvinvointiin” –toimintamallia, missä suunnittelemme yhdessä sinun kanssasi sinun tarpeitasi vastaamaan palvelukokonaisuuden. Moniammatillisen tiimimme osaaminen on sinun käytössäsi.

Polku voi kestää yhdestä tunnista useampaan vuoteen riippuen sinun / teidän tarpeista:

Palvelumme

Nukkuminen on tehokkain tapa palautua kuormituksesta. Se on välttämätöntä erityisesti aivojen palautumiselle ja tärkeää muullekin kehon palautumiselle.

Onko sinulla ongelmia nukkumisen kanssa?
Aiheuttaako jatkuva unen puute keskittymisvaikeuksia ja ärtyneisyyttä?

Me voimme auttaa!

Lue lisää…

Mielialojen voimakkaat vaihtelut tai mielialan mataluus eli masentuneisuus ovat elämänlaatua ja toimintakykyä joskus merkittävästikin heikentäviä tekijöitä. Masennuksesta, kuten muistakin mielenterveyden haasteista voi kuitenkin toipua täysin.

Lue lisää…

Ahdistus ja pelot voivat käydä ylivoimaisiksi ja ne voivat liittyä monenlaisiin tekijöihin.
Joskus ahdistus liittyy vaikeisiin elämäntapahtumiin tai stressiin. Silloin näiden tekijöiden selvittely on tärkeää…

Lue lisää…

Psykoosi hämmentää itseä ja muita. Mitä on tapahtunut, kuinka eteenpäin?

Usein psykoosin jälkeen jää vaivaamaan pelko siitä, että toistuuko tämä; tulenko hulluksi…

Lue lisää…

Psykologista traumaa voidaan nimetä ja kuvata monella eri tavalla; tunnevaurio, piiloutunut kehon ja mielen tuska tai arkiminästä etääntynyt kokemus. Kaikki nämä nimitykset ja kuvaukset jollakin tavoin selittävät traumatisoitumisen monimutkaisuutta ihmisessä.

Lue lisää…

Vaikeudet työssä ja työyhteisössä voivat horjuttaa elämänlaatua sekä kokemusta itsestä ja omasta arvosta hyvinkin vahvasti. Myös työttömyys tai muu tilanne, joka tekee työn tekemisen mahdottomaksi, on monelle kivulias asia ja vaatii paljon sulattelua sekä aktiivista työstämistä, jotta kokemus itsestä osana suurempaa kokonaisuutta voi edelleen säilyä.

Lue lisää…

Stressistä puhuttaessa usein viitataan haitalliseen, negatiivisia vaikutuksia tuottavaan tilaan ja tapahtumaan ihmisen psykofyysisessä kokonaisuudessa.

Lue lisää…

Masennuksen voisi sanoa olevan yksi ihmisen tapa reagoida kriittisessä elämänvaiheessa. Jos tilanne tai kriisi käy liian vaikeaksi kestää, voi luonnollisena selviämisstrategiana tällaisessa tilanteessa olla esimerkiksi masennus.

Lue lisää…

Toimintatapamme

Ensimmäinen kerta vastaanotolla on aina suunnittelutapaaminen. Silloin käydään yhdessä läpi sinun nykyistä tilannettasi. Selvitämme mahdollisia pulmia ja ongelmakohtia ja katsomme yhdessä mikä olisi paras tapa ratkaista ne. Suunnittelutapaamisessa selvitetään myös, kuka asiantuntijoistamme olisi paras auttamaan juuri sinua. Kenen kanssa yhteistyö sujuisi parhaiten ja onko paras vaihtoehto yksilöterapia vai ehkä ryhmäterapia.

Lyhytterapiaa voi antaa myös muu ammattilainen kuin psykoterapeutti. Lyhytterapialla yleensä tarkoitetaan terapiaa, missä on selvä rakenne ja määrätty tapa työskennellä. Lyhytterapialla pyritään vaikuttamaan johonkin tiettyyn ongelmaan tai oireeseen.

Lue lisää…

Psykoterapiassa tarkastellaan ilmiöitä ja kokemuksia yksityiskohtaisesti, jotta ne tulisivat paremmin ymmärrettäväksi. Psykoterapiassa tarkastellaan tapahtumia erilaisista näkökulmista, mikä auttaa omien kokemusten ymmärtämisessä. Psykoterapissa mietitään erilaisia tulkitsemisen vaihtoehtoja. Siellä itketään ja nauretaan. Välillä ilmaistaan myös vihaisuutta.

Lue lisää…

Kun kerroin vieroitusoireistani, niitä ei terveyskeskuksessa uskottu. Sanottiin, että tauti on tullut takaisin. Minulle annettiin lisää lääkkeitä”.

Olemme tukenasi silloin, kun olet päättänyt vähentää tai lopettaa psyykelääkitystäsi…

Lue lisää…

Perheterapiassa keskitytään perheen sisäiseen dynamiikkaan ja etsitään yhdessä ratkaisuja mahdollisiin pulmiin ja tunnelukkoihin.

Lue lisää…

Parisuhde on meille ihmisille usein yksi merkittävimmistä suhteista elämässämme. Se voi parhaimmillaan olla turvan, luottamuksen ja voiman lähde. Pahimmillaan se taas voi viedä energiaa niin paljon, että mieliala laskee ja ahdistaa, eikä muuhunkaan elämään oikein löydy intoa tai voimavaroja.

Lue lisää…

Seksuaaliterapia on asiakkaan ja terapeutin vuorovaikutukseen perustuvaa ammatillista asiakastyötä, yksilö- tai parikäynteinä. Ihmisen seksuaalisuus ja seksuaaliset tarpeet muuttuvat läpi elämän ja suuret elämänmuutokset voivat muuttaa ihmisen seksuaalisuutta. Seksuaaliterapian avulla tavoitteena on lisätä asiakkaan hyvinvointia ja ymmärrystä omasta seksuaalisuudesta ja seksuaalitarpeista.

Lue lisää…

”Nopea apu masennukseen, kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön ja unipulmiin. Seksikin alkaa kiinnostaa. Haittavaikutuksia ei ole.”

Kuulostaako liian hyvältä?

Lue lisää…

ASIANTUNTIJAMME

Laura Männistö
Seksuaaliterapeutti

Laura Männistö

Seksuaaliterapeuttina minulle on tärkeää ymmärtää…

  Lue lisää
Maija Arponen
Psykologi

Maija Arponen

Olen koulutukseltani psykologi ja taiteen…

  Lue lisää
Joanna Kraus
Pariterapeutti, Mental Health Counselor

Joanna Kraus

LMHC, NCC, CCMHC Pariterapeutti Mental…

  Lue lisää
Katri Teinilä
Psykologi ja sairaanhoitaja

Katri Teinilä

Olen koulutukseltani psykologi ja sairaanhoitaja.…

  Lue lisää
Niina Lappalainen
Psykologi

Niina Lappalainen

Olen ammatiltani psykologi ja työskennellyt…

  Lue lisää
Nina Nicklen
Psykologi

Nina Nicklen

Haluatko nauttia vielä enemmän elämästä…

  Lue lisää
Helena Oikarinen-Jabai
Psykologi

Helena Oikarinen-Jabai

Olen koulutukseltani psykologi. Työskentelen pääasiassa…

  Lue lisää
Yrjö Säävälä
Psykologi, Psykoterapeutti (KELA)

Yrjö Säävälä

Ei tällä hetkellä tilaa uusille…

  Lue lisää
Aku Kopakkala
Psykologi

Aku Kopakkala

Olen psykologi, naimisissa ja neljän…

  Lue lisää
Anna-Kaisa Turpeinen
Psykologi, Psykoterapeutti (KELA)

Anna-Kaisa Turpeinen

Ei tällä hetkellä tilaa uusille…

  Lue lisää
Jukka Kanninen
Psykologi

Jukka Kanninen

Puhelinnumero: 0400 605 428 Olen psykologina…

  Lue lisää
Vilma-Lotta Lehtokari
Ravitsemustieteilijä

Vilma-Lotta Lehtokari

Ravitsemustieteilijä (ETM) Molekyyligeneetikko (fil tri)…

  Lue lisää
Johanna Pesola
Psykologi, Psykoterapeutti (KELA)

Johanna Pesola

Olen psykologi ja ratkaisukeskeinen psykoterapeutti…

  Lue lisää